Le Dry January est un défi collectif et bienveillant : faire une pause d’un mois dans sa consommation d’alcool, du 1er au 31 janvier.
Lancé au Royaume-Uni en 2013, le mouvement s’est étendu à plusieurs pays et rassemble aujourd’hui des millions de participant·e·s à travers le monde.
L’objectif ? Tester un mois sans alcool, pour voir comment on se sent, sans pression ni jugement.
Une pause d’alcool, qu’est-ce que ça change ?
Relever le défi de janvier, c’est l’occasion de :
* Faire du bien à sa santé : avec une pause dans sa consommation d’alcool, le sommeil s’améliore, l’énergie revient, la concentration augmente ;
* Faire des économies : un mois sans alcool, c’est souvent un budget qui respire ;
* Prendre du recul : réfléchir à sa relation à l’alcool, sans culpabilité ;
* Gagner en bien-être : beaucoup de participant·e·s témoignent d’un meilleur moral… et d’un sentiment de fierté.
L’équipe de l’ASTPB se tient à la disposition des salariés mais aussi des employeurs pour mener des actions de sensibilisation.